Faciliter et organiser le quotidien

Adapter les différents espaces de vie permet d’éliminer, pour une personne avec autisme, certaines sources d’angoisse et génératrices de troubles du comportement. Un environnement ajusté favorise ainsi son autonomie et encourage sa participation active au sein de la famille.

Lors de la mise en place de certaines solutions, veillez à trouver un bon équilibre entre les besoins de la personne avec autisme et ceux des autres membres de la famille.

Adapter l’environnement aux particularités sensorielles

Les aménagements que vous faites pour améliorer le quotidien de votre enfant pourront évoluer avec le temps et en fonction de ses compétences. N’hésitez pas à demander conseil aux professionnels de votre prise en charge. Un ergothérapeute peut vous orienter dans les aménagements et un psychomotricien peut vous aider à adapter votre foyer aux particularités sensorielles de votre enfant.

• Hypersensibilité à la lumière

Installez des régulateurs d’intensité sur vos lampes. Prévoyez aussi des lunettes de soleil que votre enfant pourra porter à l’extérieur ou à l’intérieur quand il trouve que c’est trop lumineux.

• Hypersensibilité aux bruits

Prévoyez un endroit calme pour que votre enfant s’isole quand il trouve que c’est trop bruyant. Il existe aussi des casques antibruit et des bouchons qui peuvent se mettre dans les oreilles.

• Hypersensibilité tactile

Certaines personnes (enfants et adultes) avec autisme sont gênées par certains contacts. Privilégiez les vêtements doux et sans étiquettes. Faites attention à toutes les textures avec lesquelles votre enfant sera en contact dans la journée (literie, tapis, canapé…). Ils peuvent aussi ne pas vouloir être touchés ou serrés dans les bras, vous pouvez trouver d’autres moyens d’exprimer votre affection et de communiquer.

• Hypersensibilité gustative et olfactive

« Chacun ses goûts et ses préférences » : c’est encore plus vrai pour une personne avec autisme qui va avoir des sensations de dégoût très fortes. Pensez à préparer des aliments sans épices et veillez à bien aérer pour éviter les odeurs trop fortes dans la maison.

• Hyposensibilités

Votre enfant peut a contrario avoir besoin d’être davantage stimulé pour se sentir bien. Dans ce cas, vous pouvez adapter l’espace de vie avec des couleurs, augmenter les contrastes, mettre souvent de la musique, lui proposer une couverture lestée pour dormir, cuisiner selon les préférences de votre enfant tout en favorisant une alimentation saine et équilibrée, etc.

Adapter l’organisation du quotidien au fonctionnement de la personne avec autisme

Quelques astuces pratiques permettent d’adapter l’organisation aux spécificités de la personne avec autisme et facilitent le quotidien de la famille. En réalité, tout le monde bénéficie de l’organisation de l’espace et du temps au quotidien. Les outils présentés facilitent aussi l’apprentissage et l’autonomie de tous les enfants.

• Organisez le temps grâce à des rituels et des repères

Des horloges spéciales permettent de mieux visualiser le temps qui passe. Certaines étapes d’une tâche peuvent être réalisées lors du déclenchement d’un son ou d’une musique pour marquer le rythme des activités et de la journée.

• Utiliser des outils visuels

Créer des mini-agendas visuels permet de décomposer des tâches (s’habiller, manger à table, etc.) en plusieurs images qui se suivent. Par des pictogrammes repositionnables, certains outils permettent de montrer la tâche en cours et la suivante, de décomposer l’activité en cours en plusieurs étapes ou de présenter l’organisation de la journée.

• Organiser l’espace pour le rendre plus prévisible

Désencombrez l’espace en installant des rangements (boîtes, étagères, armoires) pour limiter les distractions. Des repères visuels peuvent être installés sur des portes, des placards et des espaces pour clarifier leurs rôles.

Favoriser l’autonomie

Pour aider votre enfant à devenir autonome dans son quotidien (s’habiller, se laver, jouer seul, etc.), n’hésitez pas à vous appuyer sur les méthodes proposées par les professionnels et les intervenants de sa prise en charge. Procédez par étapes et veillez à ce que l’apprentissage soit utile dans d’autres contextes. Si, par exemple, vous apprenez à votre enfant à remettre son pantalon après avoir fait ses besoins, expliquez-lui que cette tâche se fait avant de sortir des toilettes, à la maison comme ailleurs.